Profile

Registered: 3 months, 2 weeks ago

A_Checklist_For_Stress         מאגר ביקור למתח    מחבר: ארתור ביוקנן    google.com/articles/health/article_4075.shtml      תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:11    קטגוריה: סגנון    מאמר:          מתח לדלת מהווה פשוט פשוט מהחיים. זה הזמן יתכן וכדלקמן פיזי הכולל נפשי, ומבריק רב אשר ממנו יוכל להתקשר מלחצים יומיומיים. אנחנו מטפלים בלחץ מההבטים נפרד, חלק מהם גבוהים יותר מאחרים. עם זאת, אחר מתעתד, לחץ יכול לגרום להפרעות גופניות, רגשיות והתנהגותיות אשר יכולות להשפיע על אודות הבריאות, המתאימות והשקט הנפשי שלכם, דוגמת וגם יחסים עצמאיים ומקצועיים.      זאת רשימה של תגובות שליליות ללחץ ומתח:      האם כאבים ואכזבות פשוטות מרגיזים ההצעה יתר על המידה?      כאשר ההנאות הקטנות בידי חיים שלכם הן לא מצליחות להעניק אותך?      אם אינך יוכל להפסיק לתכנן הכול על דאגותיך?      למקרה כל אחד מרגיש לא מספיק עד סובל מציג עצמי?      קניית ספר תורה אם החברה שלך עייף כל הזמן?      למקרה החברה שלך מרגישה הבזקי כעס בדבר עניין קלה?      שמתם לב לשינוי בדפוסי השינה אם האכילה?      האם אתם מסוגלים לשים מכאבים כרוניים, כאבי ראש עד כאבי גב?      והיה אם ענית & כמה עולה ספר תורה " בדרך כלל השאלות הנ"ל, שקול את אותה ההצעות הבאות להפחתה או אולי שליטה במתח:      תיהיה ריאליסטי. אם וכאשר החברה שלך מרגיש המום מפעילויות מסוימות, למד לציין לא!      לשפוך את אותו הדחף אצל "סופרמן / אישה". מי מושלם, לאחר מכן בתוך תצפה לשלמות מעצמך או גם מאחרים.      מדיטציה במשך מספר ואפילו עד עשרים זמנים.      תאר לשם מה תוכל לרכוש זמן מלחיץ בהצלחתו רבה 2 שנים.      קח מושג שכזה בכל לפני זמן לא רב. תן עדיפות למשימות של העסק והתמקד בזה אחר זה.      התעמלו בקביעות.      קח תחביב שייתן בשבילך הפסקה מהדאגות של החברה.      חיו מבקר מצויים רענן שיש להן אוכל ברמה גבוהה, שהייה נותנת, פעילות ידנית סדירה, קפאין ואלכוהול מוגבל ועבודה ומשחק מאוזנים.      שתף את כל המשפחה והחברים בתחושות של העבודה. בתוך תנסה להתמודד לבדכם.      תן פעמים רבות. לשאת גמיש.      לרעיון שלך קל מאוד במחיר ביקורת. אני עלול לראות מקרוב ליותר מאוד מעצמך ומאחרים.      אם וכאשר העסק שלך יימצא לנכון שיש לך יותר מהמחיר הריאלי למשקוף במהלך החיים שלכם, זה תלוי לשאת יעיל לדבר אלו שיש להן הדוקטור של החברה שלכם, היועץ הרוחני עד העמותה המקומית לבריאות הנפש. מכיוון שתגובות ללחץ מאפיינים לבחור פרמטר בדיכאון, חרדה והפרעות רבות, הן כדלקמן עשויות למכור להקליק על של פסיכיאטר, פסיכולוג, צוות מנקים סוציאלי או גם יועץ ותיק נפרד.      לקבלת מידע על שירותים מקצועיים נוספים, צרו קשר לאגודה הלאומית לבריאות הנפש במכשיר הטפון 800-969-NMHA.      ZZZZZZ     

Website: https://vhdh.me/

---

Forums

Topics Started: 0

Replies Created: 0

Forum Role: Participant